如果把“冥想”和“打坐”拆开看，它们并不是同一个词的不同翻译，而是两套有交集、也有边界的修习语言。 前者更常出现在现代心理学、神经科学和正念训练里，强调注意力训练、情绪调节和当下觉察；后者则更接近东方传统里的身心工夫，既有佛教禅修的止观体系，也有道家内丹、养生与性命双修的语境。 这篇文章不打算把它写成神秘体验手册，也不把它写成心理治疗说明书。更合适的说法是：把现代研究、传统文本和实际练习放在一起，看看这种“向内安静下来”的技术，到底改变了什么，又可能带来什么。

小说的那些套路 1.落魄大叔爱喝酒，以前肯定是高手。 2.高手厌倦俗世纷争，避世隐居。但往往无论什么杂鱼都知道他隐居到哪儿去了。 3.几拨人同时上山去请一个高手，谁先上去谁倒霉。高手都是跟着最后上去的那拨人走的。 4.大家族里从来不学文化课，整天研究...

剑来大千世界，无奇不有。我陈平安，唯有一剑，可搬山，倒海，降妖，镇魔，敕神，摘星，断江，摧城，开天！我叫陈平安，平平安安的平安。我是一名剑客。

写在前面的话2017年了，今天是今年最开始的一天，希望新的生活到来之际，过去的种种苦难随着今年的西北风而去，不再回头。当然，那些打不倒我的。 回顾一下2016年应该是很艰难的一年，在上海工作稳定下来了，没有去年那么辛苦，却比去年更加难过。去年初六就上...